Zitat Zitat von schweinenacken
1234567890
ruhig Blut, gut Dingen braucht Weile . Bilder sind nun im Anhang.

Zitat Zitat von n8y
Super Fortschritte

PS: Das Poster habe ich auch
he he, ist kein Poster sondern ein Kalender. Habe ich von nem Kumpel geschenkt bekommen. Echt nen tolles Teil, den findet sogar meine Freundin gut.

Zitat Zitat von nizzl
ja so wie der plan da steht ausführen. naja soo eintönig isses net denke ich. man ist motiviert mal größerer gewichte zu bewegen siehs einfach so.

wenn du dich da in 6 wochen gut steigern konntest kannst du ja mal wieder höhere whs nehmen.
Besten Danke für deine Tipps! Genau so wie du es vorschlägst werde ich nun die nächsten 8 Wochen trainieren. Bin gespannt obs mir gefällt und alles gut klappt.

Bin für weitere Tipps bezüglich des Trainigplans sehr dankbar!