Ich komm mal zu der Bicepsfrage zurück^^

2Tage hintereinander is bullshit! gönn deinem Biceps wenigstens einen Tag pause! Ich trainiere ihn meistens nur einmal in der Woche. Im Winter kann es schon 2mal sein ( geh da meistens 6 mal die woche pumpen )

Und jetzt mal ernsthaft .... was willst du mit nem dicken Biceps wenn der Rest ******* is?


mfg