"Jeder der HIT wirklich betreibt, hat mit absoluter Sicherheit das Gefühl (sich verausgabt zu haben). Solltest Du dich nach einem HIT Training nicht ausgelastet fühlen, so hast DU was falsch gemacht, bzw. zu wenig Intensität in dein Training gebracht. Eine echte harte HIT Einheit ist wie der Hammer des Todes, wie ein Panzer der dich überrollt. Die Macht der Intensität kauft dir deinen ganzen Schneid ab und das mit einer Brutalität wie Du sie dir nicht vorstellen kannst."
von HITKapp
Und es stimmt 100%,daß HD und HIT funktionieren.Vielleicht haben manche mehr oder weniger Erfolg damit.Das ist aber von viellen anderen Faktoren abhängig.
Ich habe nach jeden Training so einen Muskelkater und Pump,daß ich mich sofort für eine Stunde hinlegen muss.
Und Leute...ganz erlich gesagt,wenn die Muskel so schnell wachsen würden wie man bei jeden Training pumpt.......dann gebe es bisschen mehr von Conan-Sorte.
MfG el bandito