Studien hin oder her Low Carb wirkt habe es schon ausprobiert wollte aber wissen ob ich wenn ich jetzt sagen wir mal auf 150gr erhöhe automatisch wieder zunehme

Wenn du deine Energiebilanz nicht überschreitest, wirst du kein zusätzliches Fett aufbauen. Das ist physiologisch nicht möglich.

Alleine dein Gehirn braucht fast die 150 Gramm KH.