Im Moment bin ich zur Eingewöhnung noch mit meinem Ganzkörperprogramm beschäftigt. Bald möchte ich mit einem dreier split beginnen, bin mir aber nicht sicher, welche Muskelbereiche ich an den einzelnen Tagen trainieren soll. Ich habe mich natürlich schon hier und in anderen Foren informiert und überall war es so, dass man Brust + Trizeps an einem und Bizeps + Rücken am darauf folgenden Trainingstag trainiert. Jetzt meine Frage: Wäre es nicht sinnvoller, wenn man Trizeps + Rücken sowie Bizeps + Brust trainiert? Worauf ich hinaus will ist, dass man z.B. bei Brust den Trizeps sowieso schon mittrainert und dann wahrscheinlich nicht mehr so viel Power zur Verfügung hat.