Öhm naja zu den shakes....hatte mal von Iso star nen Protein Pulver, also auch für shakes, wo dann immer klümbchen drin waren, der sich nicht richtig aufgelöst hat etc.....hört sich komisch an aber: seit dem kann mein körper sowas kaum noch trinken, nur wenn ich diesen schoko protein geruch in die nase bekommen, kommts mir ungelogne hoch, kann das zeugs nur mit nase zuhalten trinken und muss auch immer normales wasser nach trinken damit der geschmack weg geht. habe letztens mal von einem kumpel vanille gekostet....ging schon besser, aber auch nicht wirklich lecker für mich, mein körper ist da wohl etwas komisch

Den Magerquark mische ich mir mit etwas milch und ganz bisl himbeeren drüber an, dann schmeckt er eigentlich ziemlich genial und ist nen super frühstück z.b.

Wie viel protein kann man eigentlich auf einmal zu sich nehmen, ohne das der körper etwas nicht verwerten kann?