Mein bester Tipp: sich einfach keine Gedanken machen!

Ich war früher auch mal ziemlich rundlich. Dann habe ich Sport (BB) getrieben und ziemlich auf meine Ernährung geachtet! Aber genaus das war das Problem, denn dann habe ich ordentlich zugenommen, weil ich oft Hunger hatte. Nur irgendwann habe ich dann einfach hingeschmissen und mache seitdem nur noch Ausdauersport, allerdings sogar ziemlich umfangreich (6-10 Stunden pro Woche).

Interessanterweise bin ich seitdem weniger hungrig, und nehme kontinuierlich ab, obwohl ich mir sogar beim Training kalorien reinpfeife. Allerdings mache ich mir auch keine Gedanken mehr, weil mein eigentlicher Speiseplan eh schon auf gesunde Sachen eingefahren ist. Jetzt esse ich eben, wenn ich hunger habe und achte einfach nimmer so sehr auf mein Spiegelbild.

Subjektiv sehe ich einfach besser aus, als vor zwei Jahren