Diese Eiweis zusätze in Form von Pulver usw der ganze kram ist unnötig, brauchste nicht. Spar das Geld.
Was nicht heißen soll das du nicht ordentlich Essen sollst ?
Ernähre dich gut und Esse reichlich dann wird das auch was.
Ich selbst habe z.B ein 59er Oberarm aufgebaut ohne jegliche zusätze