ich hab ne weile den bauch auch nicht trainiert, weil das hier jeder 2.e propagiert hat. fand ich aber nicht so berauschend. ich trainiere den bauch momentan 2-3mal in der woche, mit einem relativ schweren satz. das hat die bauchmuskeln in jedem fall viel stärker und dicker gemacht. aber ich glaube das ist bei jedem anders und muss jeder für sich herausfinden.