Hi tako,

"fast alle hier schreiben das man vorsichtig sein sollte mit den intensitättechnicken? wieso denn?

ich hab gedacht das ich 2-3 intensitättechnicken pro übung rein nehmne dafür aber seltener trainere!

würde das so gehen?"

Wichtig ist es, dass man intensiv trainiert! Und das tun die wenigsten!

Gruß,
Thorus