Joggen sollte man mit hohem Körpergewicht auf keinen Fall. Dass ist der Knietod schlechthin. Wenn unbedingt Ausdauertraining dann schwimmen oder Radfahren. Es geht nicht um richtiges oder falsches Joggen, die Knie sind nicht dafür gemacht mit (beispiel 100kg) solche Belastungen auf zu fangen.
Wenn schon joggen dann sehr mässig am besten aufm Fussballplatz.