3. was sind hohe wiederholungszahlen überhaupt? 20? 30? 1000?
irgendwann bist du im ausdauerbereich angelangt und da wächst nur sehr wenig.
genau das hat mich verwirrt, denn es ist ja bekannt dass viele wdh eher der ausdauer zugute kommen als dem muskelwachstum. dann frag ich mich jedoch warum so ein unsinn auf bbszene erscheint....