Ja,sehe auch keine Probleme so jung anzufangen,würde Zwecks der knie mit den Übungen die mit dem Knie zutun haben langsam angehen,weniger Gewichte und langsam hocharbeiten,vorher gut aufwärmen.wenn du joggst,würde ich eine höhere Steigung wählen,das entlastet auch die Knie etwas.Aber generell sobald du schmerzen irgentwo am Körper spürst,womöglich die Knie würde ich sofort aufhören und ein paar Tage keine Übungen machen die den Knie betreffen und danach weniger Gewichte nehmen.Nach einiger Zeit Trainingsmonaten werden deine Knie immer weniger anfälliger,wenn du es natürlich richtig machst.