ich mach ja schrägbankdrücken an der multipresse und wie gesagt bei flachbank hab ich nen schulterproblem und die bänke kann man leider nicht auf negativ umstellen bei der multipresse.

kommt mir schon bissl arm vor dips mit zusatzgewicht 35-40kg aber dann negativ mit popelgewicht; das kann es ja nicht sein aber ohne trainigspartner ist halt unnötig weil ich nicht richtig an meine grenzen gehen kann.

aber mir fällt gerade ne alternative ein wie wäre es mit kurzhanteln anstelle der langhantel auf der negativen dann kann ich ja auch ohne partner machen aber hoffe die schulter macht das mit