Zitat Zitat von aLpenbog
Naja schonma nen Discopumper mit guten Beinen gesehen? Irgendwas vom Oberkörper müsste sich ja auch auf den Unterkörper auswirken.
discopumper = isolationsübungen + wenig rückentraining + meist kein beintraining (+ manchmal stoff)

wie soll da was in den beinen wachsen?

ein gewisser mechanischer reiz muss schon gegeben sein, und das ist bei KH und KB der fall. vor allem wenn du den GANZEN KÖRPER trainierst, und nicht nur die arme.

EDI noch was - wer in dem ersten jahr keine beine trainiert, wird immer noch super fortschritte machen, aber mal sehen was in der zeit danach passiert wenn nix mehr weitergeht.

der körper lässt zu grosse differenzen nicht zu