V form rücken

[Sergio69]

kann niemand was dazu sagen?? meine diese hufeisengriff zur brust ziehen! ist es das selbe wie enggefasstes latziehen zur brust?

ja isses

und was ist mit kreuzheben? denke das ist die nummer 1 für den rücken!?

ja, aber für den inneren rücken, nacken und den rückenstrecker, nicht für den lat