Also jungs,

ich hatte mal vor 8-9mon einen unglaublichen schmerz am unterarm. war beim arzt, der sagte es wäre sehr gereizt und müsste mich erholen. um die 14 tage, ich hab aber nach 5-7 tagen einfach angefangen wieder zu trainieren. Und dummheit tut weh sagt man ja, schon hatte ich eine sehenscheidentzündung am unterarm.

ich konnte kaum ein glas wasser mit dem linken arm halten. nach der pause und vielen arzt besuchen und sehr sehr vielen massage cremes, war dies geschafft.

und heute ist es wieder passiert der schmerz kam und ich ging zum arzt, der sagte 3-5 wochen aufjedenfall pause, sonst muss ich eine schiene für fast 6 mon tragen.

und ichhabe mir jetzt gedacht, ich mach jetzt einfach mehr für die beine und den bauch. denn das training ganz abzustellen kommt garnicht in frage.

geht das so klar? dass ich 2x die woche beine trainiere und 4-5x bauch? ich will einfach etwas den kfa senken in dem ich jetzt auch mehr cardio mache und ernährung umstelle???


danke
schöne grüße aus hamburg