Hallo,

ich bin ganz neu hier und erst seit letzer Woche im Fitness Studio aktiv.
Mein Ziel ist es Bauch-Brust und Oberarm Muskulatur zu stärken (aber nicht zu viel, eine normale Waschbrettbauchfigur halt, nicht übermaßig viel Muskeln).
Welche Ergänzungsmittel muss ich zu mir nehmen, bzw. ist das überhaupt sinnvoll?