ich hab mittlerweile seit gut nem Viertel Jahr mit dem Dreck (impingement syndrom, Supraspinatussehnenentzündung) zu tun. Bei mir wars wohl noch etwas fortgeschrittener als bei dir. Nachts auf der Schulter liegen ging nur unter Schmerzen...also gar nicht. Die Bewegungsfreiheit der Schulter war ziemlich eingeschränkt (ich kam mit dem Arm hinterm Rücken gerade mal bis zum oberen Ende der Ar...backe...Bewegungsrichtung nach oben).
Also, MRT machen lassen und schauen, was alles kaputt ist.
Was auf jeden Fall geholfen hat und immernoch hilft war/ist das hier Schulter und Schulterschmerzen Hilfe und Informationen
Krankengymnastik war Zeitverschwendung. Mittlerweile kann ich den Arm wieder (fast) so bewegen, wie vorher. Butterfly kann ich ebenfalls wieder vorsichtig ins Training einbauen. BD vermisse ich am meisten, werd mich morgen mal mit engem Griff dranwagen (habs vor ca. 3 Wochen das letzte Mal versucht...war abartig).

Wünsche dir mal viel Glück...