Zitat Zitat von toromor
Davon abgesehen, ich an Deiner Stelle würde folgendes versuchen: Volumen deutlich reduzieren und mehr Erholung einbauen. Evtl. sogar ganz auf HIT (GK) Training wechseln. Auf keinen Fall würde ich die Gewichte reduzieren.
Dumme Frage aber bin eben am verzweifeln. Was meist du mit Volumen reduzieren? Noch weniger als 2 Übungen pro Muskelgruppe? Ach und wegen den Isos, die sind natürlich drin aber das ist wie immer Plan abhängig. Bei WKM halte ich mich an Grundübungen. Isos sind aber nicht das wichtigste für mich sondern mehr zum auspowern.