Zitat Zitat von TheBil
bin eben der meinung das meine arme irgendwie zu dünn sind.
verbesserungsvorschläge??
kannst noch viel herausholen.

binde dir einen ersatzreifen um den hals und mach dips.

klimmzüge sind schon mal gut.

kannst ja noch 2 sätze dips und 2 sätze rudern an deinen tp anhängen. sollte machbar sein.

eine schulterübung vermisse ich sowieso....

um zeit zu sparen kannst supersätze machen:

BD/Rudern
Dips/Klimmis

mfg