Hallo
Mein Ganglion wurde Anfang April rausoperiert und ich habe 4 Wochen mein Handgelenk gar nicht belasten dürfen. Weitere etwa 2 Monate hat es gedauert bis ich wieder zu ca 95% meinen alten Bewegungsumfang hatte.
Nach etwa 3 Monaten nach der OP habe ich wieder mit dem Training angefangen und bemerkt das es auch viel früher schon gegangen wäre...
Jedoch habe ich bei starker senkrecht wirkender Belastung immernoch leichte Schmerzen, doch diese treten nur bei besonderen Übungen (Dips, Liegestützen auf) und sind auf jedenfall ertragbar (da macht mir Rücken und Schulter weit mehr Probleme -.-). Ich rate dir: Hör auf deinen Körper. Probier hin und wieder zu trainieren und wenn es dir Schmerzen bereitet lass es.