Zitat Zitat von sportmauss
einige mitglieder die sich ja "so gut auskennen" hier haben reingeschrieben, ins fourm, das iso übungen mit 8 whs ganz gut wären ! ist also nicht direkt auf meinem mist gewachsen
Sicher ist das "gut", aber willst du jede Übung, jeden Satz mit 8 Wdh machen?
Die Variation macht den Unterschied!
Und wenn du Kraft trainierst, dann bringt es nunmal nichts 8 Wdh zu machen, sondern dann muß man eben im Bereich 1-5 trainieren, zumindest in den Dreien. Sonst kannst dus auch gleich lassen.