ich werde jetzt einfach mal bis zum monatsende einen versuch starten, gehen sich genau zwei zyklen diät und zwei zyklen aufbau aus.

diät: 1500-2000 kcal/tag

mo:training
di:IV
mi:training
do:IV
fr:training
sa:-

aufbauphase:3000-3500kcal/tag

so:training
mo:training
di:-
mi:training
do:-
fr:training
sa:-
so:-

die frage ist nur: sollte ich an den drei diät-trainingstagen 60 minuten GK training machen, und dafür an den vier bulk tagen einen zweiersplit?

würde mich über anregungen freuen

mfg