Zitat Zitat von kayba05
laufen nach dem training hat nicht aber auch garnichts mit fettverbrennen zu tun, ausser du zeihst danach niochmal ein richtiges training durch.
den einzogen grund den das hat, ist etwas cool down....
Gerade die halbe Stunde Cardio nach dem Train dient der Fettverbrennung.
Cool down kommt dann danach. Wer unmittelbar vor dem Krafttraining Cardio betreibt ist selber schuld.