Guten Tag,
vor 3 Wochen habe ich damit begonnen Kniebeuge in mein Beinprogramm mit aufzunehmen. Während des Trainings verspüre ich keinen Schmerz im unteren Rücken, jedoch am Tag darauf habe ich die genannten leichten Schmerzen unteren Rückenbereich.
Kann es sein dass ich während der Bewegung einen leichten runden Rücken mache, mir dessen aber nicht bewusst bin, oder ist mein Rückenstrecker einfach nur zu schwach. Ich verwende auch keinen Gürtel, sollte ich mir besser einen besorgen?
Während der Abwertbewegung muss ich den Oberkörper recht weit nach vorne beugen, da ich sehr gross bin und lange Beine habe.
Sollte ich besser auf diese Übung verzichten? Wer kann helfen?

Danke