Zitat Zitat von lifty76
Begründung bitte !

Ich würde GA immer nach dem Krafttraining hinkriegen.



Gruß Lifty
Wenn ich nach meinem Krafttraining noch Cardio machen kann, muss ich noch Reserven haben. Dann stellt sich die Frage, warum ich diese Reserven nicht schon vorher benutzt habe, um beim Krafttraining alles zu geben. Ich kann doch nicht ein effektives "100%"-Krafttraining hinlegen und danach noch ein sinnvolles (!!) Cardio-Training machen.

Was bringt ein Cardio-Training, wenn ich nach dem Krafttraining bereits voll ausgepowert bin ? Nichts.
Und was bringt ein Krafttraining, nach dem ich nicht ausgepowert bin? Nicht soviel, wie es eigentlich sollte.

Natürlich bin ich für Cardio-Training, aber bitte an (kraft-)trainingsfreien Tagen.