Bravo, endlich mal ein Thread, wo es nicht "Fressen Frese Fresen" heist.

>> Alleine schon der Begriff Massephase ist unglücklich gewählt. <<

Genau, der Begriff ist Schwachsinn. Genau so wie die Fixierung auf das Gewicht.

Gewicht alleine sagt doch garnichts. Es gibt 100kg Männer, die leine 30 kg drücken und nach der ersten Treppe außer Atem sind. Gewicht und KFA (Körperfettanteil) ist hier das Maß der Dinge. (Ich sage bewußt nicht aller Ding)

Also 1,80 groß, 100 kg KFA 10% --> Klasse
1,80 groß, 100 kg KFA 30% --> wenig Klasse, nur Masse, überwiegend Fett.

Folglich: Kauf Dir einen Caliper zur KFA Bestimmung und dann auf Masse gehen bei gleichem KFA.

Das ist für mich BB. Ich bin doch kein Mastvieh.

Viel Spaß und einen stabil niederigen KFA,

Chron

KFA z.Zeit 11%, aber ich arbeite noch dran