Öhm, ja, ich weiß dass 2 Monate im Bodybuilding NICHTS sind!
Aber ich hab geschrieben, seit 2 Monaten intensiv..
Vorher habe ich nach dem allergleichen Ganzkörperplan trainiert, mit keinerlei Erfolg.
Deswegen meine "Erfahrung" mit diesem Plan..
Außerdem reicht es, ein Trainingssystem ein paar Monate gemacht zu haben, um ein paar Erfahrungen zu sammeln..
Zu der hohen Intensität..
Ich trainiere nach PITT, eine Trainingseinheit dauert bei mir zwischen 30 und 45 Minuten.. 3 Übungen pro Einheit, 2mal die Woche..
Und für meine Verhältnisse sind all meine Muskelgruppen EXTREM belastet.
Klar kann ein Fortgeschrittener sie höher belasten, aber das ist dann für seine Verhältnisse genauso extrem wie bei mir z.B., oder?

Aber es müsste doch klar sein, dass ein Anfänger mit hoher Intensität und höherer Regenerationszeit mehr Fortschritte machen kann als mit diesem Ganzkörpertraining, oder? Klar ist das gut um die Übungen zu lernen usw.
Aber das muss doch nicht allzu lange sein..
@PhilippAlex
Ich höre auf Leute mit viel Erfahrung, jedoch haben die anscheinend andere Erfahrungen gemacht wie einige hier. Und selbst wenn ich gar nicht trainieren würde, wäre doch ein Ratschlag von nem Typen mit viel Erfahrung hier nicht verkehrt, oder?