OK hätte da ne frage, und zwar:
meine beide brüder haben sich zusammen ne 1kg dose creatin von ultimate nutrition gekauft.Sie wollten den inhalt teilen, d.h jeder bekam 500g. Der eine hat die 500g in der dose gelassen und der andere hat seinen anteil in der tupperbox aufbewahrt.
Nach 1 monat hatte der eine keine lust mehr (hat sowieso nie trainiert)"weils nix bringt", und ich hab gefragt ob er mir die verbleibenden 300g in der tupperbox schenkt.Hat er dann gemacht nur das creatin in der tupperbox (abgeschlossene) liegt da schon 3-4 monate und ist ziemlich verklumpt, in wasser löst es sich ganz normal auf. Meine frage (jetzt kommt sie endlich ist , ob das creatin noch gut ist und ich es verwenden kann.
thx im voraus.