@ grammostola
Hast du dir schon mal die Frage gestellt warum sich dieser " Mythos" wie du es so schön nennst, schon so lange so hartnäckig hält?
Meinst du nicht daß es vielleicht daran liegen könnte, daß es immer noch genügend Leute geben könnte, die mit dieser Methode , für ihre Verhältnisse, ausreichende Ergebnisse erzielen??
Wenn es danach geht ist an jeder Methode was auszusetzen, wie oft hieß es optimales Training.. Einsatzprinzip mit maximaler Muskelbelastung,bla bla bla und wie oft ist man davon schon weg gekommen????
In erster Linie kommt es doch drauf an welches Ziel ich verfolge und dann das möglichst Beste draus zu machen, aber dazu muß ich erstmal herausfinden was das für mich Beste ist.
Zeig mir einen Sportler der vom ersten Tag an das optimale Training absolviert hat, wenn es so viele davon geben würde, dann würde es kein Forum geben in dem Fragen gestellt werden.
Mag ja durchaus sein, daß es vielleicht nicht das ist was sie weiterbringt aber irgendwo sollte sie anfangen, denn mit Ausdauer tritt sie scheinbar im Moment auf der Stelle und wer weiß vielleicht genügt ihr ja ein ganz
minimaler Trainingsreiz.