damit de gute waden bekommst für welche die nicht so gute waden haben wie ich also bei mir wirkt es wie sau das mit den waden mache zwar keine 25 wdh aber ca 20 mache ich schon ist ganz gut so denn waden kann man nie genug haben und beine weist ja selber mache trainieren nur oberkörper und wenig beine und dann im sommer kommt das böse erwachen sehen aus wie nen sack auf zahnstochern oder