Danke erstmal für die Kommentare.
Ich dachte auch daß nach einer so langen Pause eigentlich das meiste geheilt sein müsste. Daß es überhaupt nicht besser geworden ist macht mich schon stutzig.

Maximalkraft mache ich übrigens nie. Allerdings hohes Volumen und Muskelversagen.

Mein Gefühl ist, daß ich langsam morsch werde. Meinem Kumpel, der ähnliche Probleme hat (Handballer) hat der Arzt gesagt daß er den Sport wechseln soll. Toller Tip. Jetzt macht er Bike-Marathon. Ich werde aber NICHT auf Fahrradfahren umsteigen!
Wie ihr merkt halte ich nicht viel von Arztbesuchen. In der Vergangenheit hat sich das immer als Zeit- und Geldverschwendung entpuppt. Bei meinem chronischen Muskelproblem (nach einer schweren Zerrung) in der linken Schulter haben 4 Ärzte, darunter ein Orthopäde und ein Sportarzt folgendes empfohlen:
- Kein Sport
- Wenig Sport
- Viel Sport
- Bestrahlung
- Massage
- Fango
- Dehnübungen
- Wärmen
- Kühlen
- Berufswechsel
- Sportwechsel

Habe mich durch all das durchgequält, der Erfolg war: NULL.

Ich tendiere zu der Auffassung daß an meinen Sehnen/Gelenken der Zahn der Zeit nagt. Deshalb nochmal eine Bitte: kann mir jemand ein gutes Supp empfehlen, das evtl. dem Niedergang entgegenwirkt? Nehme zur Zeit Grünlippmuschelextrakt.

Unabhängig davon werde ich doch mal zum Arzt gehen.