Hi txgr,

ich hab mir lange überlegt ob ich hochwertiges Eiweiss zu mir nehmen sollte oder nicht, da es ja heisst das man das schon über die normale Ernährung steuern könnte. Sprich vermehrt Thunfisch, Steaks etc. zu sich nehmen, in denen viel Eiweiss enthalten ist.

Aber ehrlich gesagt kann ich damit sehr wenig Erfolg verzeichnen... Aber man sagt doch das es unerlässlich sei, Eiweisspulver zu sich zu nehmen um Muskelmasse aufzubauen - man sagte mir bei Decathlon (Sporthaus) das es unbedenklich sei wenn man es über die Dauer von 6 Wochen zu sich nimmt. Probleme enstehen doch erst wenn man das Zeug wer weiss wie lange zu sich nimmt, oder?

Hälst du da gar nichts von???