@kleberson

ich denke mal, bei solchen Fragen, steht der Ersteller noch "am Anfang" seiner Karriere und da sollte er vernünftig anfangen und sich nicht mit abfäschen und fudeln die Gelenke versauen etc. .. später kann er es ja immernoch anders machen!


je weiter die "Flossen" auseinander, desto mehr gehts auf die brust, merkt man auch schon daran, dass es etwas schwieriger wird, das gewicht wieder hcoh zu drücken, weil die arme nicht so viel unterstützen (können) ...

Ich finde, deswegen geht es gerade leichter.
Ich wollte damit auf die "Kerbe" eingehen, dass die eigentlich - so seh ich es - nur zur groben Orientierung dient und es völlig egal ist, welcher FInger auf ihr liegt...



bis KURZ VOR dem Brustkorb runter ist OK, bis 90° (Ellebogen) ist gelenkschonend(er)

Ja ja, gilt auch für KB

und?
ich machs auch nicht so aber am anfang ... siehe oben




...
Kannst das bitte gut begründen, warum das schlecht sein soll?
weil es nicht gut für die muskulatur ist, wenn sie für den Bruchteil von sekunden von MAXIMALER ANSPANNUNG auf NULL und sofort wieder auf MAX gebracht wird ...
Egal ob jetzt das Abfedern beim BD oder das "Klatschen" bei den KHs...
kannst das ja n paar mal mit nem Gummiband ausprobieren...



ansonsten erstmal mit wenig gewicht auf die korrekte Ausführung achten
Hört hört, doch noch was sinnvolles
was bistn so ange.pisst?
schlechten tag erwischt ?
is doch bald WE!



nichts für ungut ...