ich war heut im studio, und hab mal nen typ angespochen ob er meine beugetechnik kontrollieren kann. ich denk schon, dass er ne ahnung hat, da er früher kraftsportler war.
bisher hab ich immer gehört, dass man mit dem gesäß nach hinten gehen soll. dadurch muss man natürlich auch mit dem oberkörper nach vorne, aber die knie bleiben schön hinten.
er hat aber gemeint, dass ich mit der hüfte rein soll, und den oberkörper nicht so weit nach vorne nehmen soll. er hat auch gemeint, dass ich die knie ganz nach aussen drehen soll, das sah dann schon extrem aus. dadurch, dass ich mit dem oberkörper nicht so weit vor bin, bin ich dann auch mit den knien etwas weiter vor, aber er meinte, das sei nicht so schlimm.


was ist denn nun richtig, hab leider keine passenden beiträge gefunden.
oder kann man beides machen?
hab hier mal ein paar beiträge gelesen, in denen stand, dass man unbedingt mit dem gesäß nach hinten soll......