hallo zusammen,

ich hätte mal ein paar tipps zur korrekten technik von dips z.B.

- wie tief darf ich mit meinem oberkörper gehen um die gelenke nicht zu belasten?

- was machen mit den ellbogen? ( dicht am körper oder nicht)

- oberkörper nach vorne oder doch gerade halten?

- und wie viele wiederholungen darf ich machen? ( möchte gerne masse aufbauen)

DANKE schon mal im voraus