Zitat Zitat von Mark83
wenn du höher ranziehst und dabei die ellbogen abspreizt trainierst du eher den bereich der hinteren schulter + nacken und nimmst belastung vom lat, deshalb ist man so auch schwächer.

desto aufrechter desto weiter wird die belastung ebenfalls nach oben verlagert. wenn du ganz aufrecht stehst ists dann nur noch nacken und delta
sprich, um einen gut entwickelten oberen Rücken zu bekommen, wäre die Variante bei 45° zur Brust ziehend eigentlich besser, oder? Denn hier wird er am meisten beansprucht, parallel zum Boden ist doch eigentlich mehr eine Latübung, oder seh ich was falsch?
Bzw. gibts auch ein 45° zum Bauch ziehend?
Den Thread im oben genannten Link kannte ich bereits vorher, aber danke.
Ich decke mit meinem Training den ganzen Körper ab, frage mich nur ob mein oberer Rücken genug abbekommt, daher diese Frage. Werde wohl noch Reverse Butterfly zum Auspumpen reinnehmen.. Obwohl mir eine dritte Übung noch sehr recht wäre, da ich für die Brust auch 3 Übungen mache.