Hallo zusammen,

ich trainiere seit 5 jahren BB. In dieser zeit habe ich mein Körpergewicht von 68kg. auf 85kg. steigern können. ich Lese oft im Forum eure Berichte, und dabei ist mir aufgefallen, dass immer wieder von Härte und von streifen im Muskel gesprochen wird. Kann mir jemand genau erklären was damir gemeint ist, und wie man trainieren muss um " Hart " zu werden? danke Euch für Eure Tips.

gruss
Tattoodancer