Zitat Zitat von new-style16
Hi wie gesagt sind heute meine tabletten angekommen das Kre-alkalyn 2500 da steht drauf man soll an trainingstagen 2 tabletten 1 kapsel morgens und 1 kapsel nach dem training nehmen
und ein trainingsfreien : 1 morgens

nun hat ein freund gemeint das es so shit wäre ich sollte sie
an trainingstagen 2 vor und 2 nach dem training nehmen
und an trainingsfreien tagen 1 morgens und 1 abends was findet ihr besser übringens hat eine kapsel 1250mg

Sollte man wenn man es nimmt mit traubenzucker nehmen?
das einzige was ich dir dazu sagen kann ist das ich mein creatin monohydrat immer mit traubensaft trinke hoffe es hilft dir ein wenig
mfg ersin