Bin 41 Jährchen mittlerweile (wie die Zeit vergeht...)
Trainiere seit 6-7 Jahren, ca. 50% der zeit und war ein Jahr im Studio, sonst mit ner uralten Weider-Bank und LH und 2 KH und ca. 150kg Scheiben.

Was mich interessiren würde, was kann bzw sollte an Fett weg?
Am meisten ist UNTER den Bauchmuskeln, drüber dagegen vergleichsmässig wenig, ausser seitlich.

8 Kilo hab ich mir für den Winter vorgenommen...will ausschließlich Schwimmen (Kurzstrecke, Intervall, maximales Tempo), kein BB machen. Aber trotzdem 300mg Testo/Woche. Und 3 x 30mg EffeHcl. Was sonst noch am besten?

Oder sinds mehr als 8 Kilo?

Anhang 51437