Hej leute wollte euch mal um hilfe bitten!
Ich trainiere 2x die woche die brust und da tut sich mal rein garnichts....
also beine rücken usw kommt stetig was dazu aber die brust will nicht so ganz...
zZ mach ich bankdrücken,schräges bankdrücken, butterfly, fliegende, und am seil für die brust jeweils 3 übungen a 4 sätze aber irgendwie will sie nicht wachsen... könnt ihr mir weiter helfen!?
Thx