Grundsätzlich ist es besser ohne Muskelkater zu trainieren, ein MK entsteht durch Überbeanspruchung , kleine Muskelfaserrisse treten auf, ich trainiere trotzdem auch wenn ich einen habe; wen ich aber immer regelmäßig Zeit zum Trainieren habe, bekomme ich sowieso keinen mehr. Mußt halt für dich selber entscheiden, weiters hängt es natürlich von der Schwere des Katers ab, unter absoluten Schmerzen zu trainieren wird es keinen Sinn machen, wenn es ein Leichter ist was soll`s .....