Ich weiss einfach nicht, warum hier noch immer der Mythos propagiert wird, man könne keine spezifischen Faseranteile belasten.

Es ist durchaus möglich und geradezu ratsam beispielsweise die untere Brust gezielt durch bestimmte Übungen zu belasten. Natürlich sollte hierbei das Gesamtziel, nämlich eine harmonische Entwicklung nicht außer Acht gelassen werden.

Für weiter Informationen hierzu die Veröffentlichungen von:
Per Tesch
Dr. Jose Antonio
und allgemein das Journal of Strength and Conditioning Research der NSCA