Wollte folgende Übungen in meinen 2er gesplitteten Ganzkörperplan unterbringen jetzt weiß ich allerdings nicht in welcher Reihenfolge?
Folgende Übungen möchte ich gerne machen: KH, KB, BD, KZ, Dips, rudern(aufrecht oder vorgebeugt was meint ihr), ne Bizepsübung und ne Bauchübung, und Frontdrücken oder Millitary Press?
mfg