in der tat, wenn das alles ist, was du am tag zu dir nimmst, dann ist das doch recht wenig. spar dir das geld fürs krea, ist noch zu früh, und wenn, dann solltest du entsprechend trainieren können und dafür zwei kurzhanteln und liegestützgriffe bei weitem zu wenig. auf dauer wirst du dich eh entscheiden müssen, entweder in ein studio zu gehen, oder dein homegym gewaltig aufrüsten.