ok danke, aber meinst Du nicht das 3 Übungen für Große Muskelgruppen und 2 für die kleinen nen bisserl wenig ist?
Und dann auch nur 3 Sätze?
Aber die Zusammenstellung von Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps ist ok so, oder sollte ich die Armübungen tauschen?

greez Paddy