Hi Biene,

ist das ein Teil Deines aktuellen Trainingsprogramms oder wie kommst Du gerade auf diese Übungen?? Immerhin sind die Gewichte (wenn es keine freien sind siehe Latzug) auch abhängig von der jeweiligen Maschine.
Hier so ungefähr meine max. Gewichte: (d.h. sind aber dann meist so 2/3 WH drinnen, also dann wohl doch nicht so maximal )

-Bankdrücken 65
-Schrägbankdrücken 17,5 auf jeder Seite Multipresse
-Dips keine Ahnung, zuletzt mit 10 kg Zusatzgewicht
-Seitheben am Kablezug 12,5
-French Press na
-Kniebeuge 80
-Ausfallschritte noch nie gemacht....
-Beinpresse 120-140
-Wadenheben 100 stehend
-Kreuzheben klassisch l länger nicht mehr im Programm
- Latzug eng zur Brust ca. 60
-vorgebeugtes Rudern reverse 50
-Kurzhantelhammercurls na
-Armbeugemaschine na
- Abductoren nicht im Programm