Hallo Zusammen,

ich finde es immer wieder lustig, wenn man nach den Gewichten gefragt wird, mit denen man trainiert, oder vielleicht dann auch noch nach der Dauer einer Trainingseinheit.

Es kommt doch vielmehr auf die Intensität des Trainings an, darauf, den Muskel maximal zu beanspruchen bzw. zu reizen, die Übung dabei sauber auszuführen.
Natürlich ist das Steigern der Gewichte ein riesen Ansporn, und es dient ja auch der Kontrolle des eigenen Fortschritts (wie ja auch bereits einige hier geschrieben haben), aber das Wichtigste ist doch das, was man spürt, und nicht das Gewicht, das man drückt.

Die Gewichte sagen rein garnichts darüber aus, ob jemand gut und effektiv trainiert oder nicht.

Viele Grüße, Janina