Hi Leute, da ich mich schon ne ganze weile für Bodybuilding interessiere und auf dieses Forum gestossen bin möchte ich mal jedem ein lg da lassen!

Ich habe ein Jahr nichts mehr für mein Körper getan und meine Ernährung war auch unter aller sau. Da ich wieder angefangen habe zu trainieren und wieder auf Ernährung achte, hoffe ich hier etwas Unterstützung, Erfahrungen, Ideen, Tipps anderer Gleichgesinnter zu bekommen!!